Dor nas costas dói andar

A forte e cadente, lancinante e duradouro, súbita e de curta duração a dor lombar é sempre desagradável. Concordo, não quero sentir isso de novo e de novo. Sentindo-se um dia, vale a pena não, basta prestar atenção, e imediatamente ir até uma instituição médica, e examinadas. Mas pelo menos envio de dor, que muitas vezes esquecemos sobre a recente incómodo. Afinal, já não dói, por que gastar tempo e dinheiro para o diagnóstico. Assim pensam muitos. No entanto, depois de algum tempo, a dor, lembra-se

Por que o lombo dói? À procura de razões

Quando surgem as sensações desagradáveis no painel inferior das costas, o homem experimenta a terrível desconforto. Dói para andar, sentar, deitar-se e, especialmente, levantar da cama, mudar a posição do corpo. A dor tem irregular natureza. Às vezes ela é forte e cadente, às vezes irritante, tempo não passa. Sobre a normal atividade física pode esquecer, se o lombo de dor. O que fazer, o que fazer para livrar-se do sofrimento? A primeira coisa que você precisa fazer é encontrar a causa, que pode ser muito. Fique na balança e veja o seu peso. Você alcançou o peso? É possível que seja devido a isso, surgiu da dor provocada. Se um homem completo, o seu peso instável (drasticamente emagrece ou ganhando quilogramas), então é fácil de responder, por que o lombo de dor. O que fazer neste caso? Claro, urgentemente perder peso. Você exerça pressão sobre a coluna vertebral seu próprio peso. Carga de trabalho enorme. Também a razão pode ser inconveniente a postura. Por exemplo, você muito tempo sentado ou de pé em uma posição. Ajudar a si mesmo nesse caso, apenas. Faça alguns exercícios para a descarga de costas, execute as inclinações e movimentos circulares. Deve-se dizer que muitas vezes a dor ocorre, se perdido a parte inferior das costas. O que fazer neste caso? Ir à farmácia. Hoje, pode-se comprar muitas as cremes e pomadas, que não apenas se livrar da dor, mas, e, abaixando o processo inflamatório.

Doente volta? Este é um sinal e não uma doença

Deve-se dizer que a dor nas costas não é uma doença. É uma espécie de sinal do nosso corpo, faz um alerta sobre o início da doença. Se estiver com dor lombar, o que fazer, dizer o doutor, após uma cuidadosa inspeção e diagnóstico. O fato é que as sensações desagradáveis podem ser relacionados com a postura incorreta e a curvatura da coluna vertebral. É possível que, na véspera, o homem levantava a gravidade, ser fisicamente ativo. Se o trabalho como algo relacionado com o levantamento de cargas, então, obviamente, o médico detecta uma hérnia ou em desenvolvimento osteocondrose. Também, depois de uma lesão, ferimento ou batendo no lombo de dor. O que fazer? O importante é não se auto-medicar.

Você já sentiu a dor na parte inferior das costas? Leve a sério a isso. Claro que o melhor é ir ao médico e consultar um especialista. Se você, por algum motivo, decidiram adiar a caminhada ao médico, então você tem que ajudar a si mesmo em casa. Apenas lembre-se de que a auto-medicação nem sempre é apropriado. Então, você tinha o lombo de dor. O que fazer? Em primeiro lugar, coloque a bandagem ou um cinto para fixar a posição. Isso vai ajudar no caso, o alongamento do tecido muscular na região da coluna vertebral. A necessidade de restringir seus movimentos. É melhor deitar-se de costas sobre uma superfície dura e relaxar. Os médicos são aconselhados a recorrer a tal postura por alguns dias, até que a dor não vai desaparecer. Em segundo lugar, aqueça a sua cintura. Esfregaço de costas com uma camada fina de o aquecimento ferramentas, enrole em torno do horário de um cachecol quente e deite debaixo de um cobertor. Medicamentos prometem levá-lo para os pés, através de 12-24 horas. Ajuda a massagem, mas fazê-lo apenas por um especialista. Ossos lombar são muito sensíveis e necessitam de um habilidoso tratos.

Você deve lembrar mais uma vez que o auto de praticar não vale a pena. Se você conseguir com a ajuda de um popular ferramenta de anestesiar a dor, saiba que é muito tempo. Ela voltará. Só um médico é capaz de descobrir a verdadeira causa de seus sofrimentos e dicas sobre como se livrar da dor.

A dor nas costas ao longo sentar?

A dor nas costas cada vez mais persegue os jovens

Na prática médica há casos, quando os pacientes queixam-se de que eles têm dor nas costas ao sentar-se. Antes, com tais sintomas para os médicos falaram pessoas com mais de quarenta anos.

Mas hoje em dia essas queixas não é incomum e totalmente pacientes jovens. Mais frequentemente é associado com o sedentário modo de vida. Afinal, agora os computadores substituem caminhadas ao ar livre e até mesmo a comunhão com os amigos.

Mas, além disso, existem outras razões para que a dor nas costas ao sentar-se. Portanto, vamos para mais detalhes, vamos entender esta questão.

Causas da dor

"Quando estou sentado, muito dor nas costas". Tais frases suficiente para muitas vezes pode-se ouvir de pessoas com sedentário estilo de trabalho.

Muitos deles começam a inventar várias desculpas, tais como: perdido costas, ou torceu os músculos da região lombar.

Mas a verdadeira razão é completamente diferente. Vamos, portanto, examinar os principais irritantes, os fatores que levam a uma forte dor nas costas ao sentar-se:

Ao longo assentos mais sofre lombo

• Doenças da coluna vertebral, tais como a osteocondrose, intervertebral hérnia, osteoporose, escoliose, a protrusão de ou osteoartrose, frequentemente, tornam-se a razão pela qual a dor nas costas ao sentar-se. Isto acontece quando uma pessoa tem uma doença, muito tempo sentado em uma mesa ou um computador.
• Violação de trabalho do tecido muscular. Muitas vezes, quando a muscular espasmo, que afectam o lombo, ocorre uma forte dor na parte inferior das costas. Quando o fizer, os pacientes dizem: "sensações de dor são ampliados quando me sento". É ao sentar-se do tecido muscular mais estica, o que provoca a ocorrência de ponto inicial da dor da síndrome.
• As doenças infecciosas que afetam a coluna vertebral na região lombar, também podem se tornar motivo pelo qual a dor nas costas.
• Processos inflamatórios nos órgãos pélvicos suficiente, muitas vezes acompanhadas de dores abdominais, sai quando a parte inferior das costas.

Muitas vezes, no caso de uma postura ou extra peso após um longo período de assentos sofre é o spin, assim como o lombo assume a maior parte da carga, o que provoca uma sensação desagradável.

Diagnóstico e tratamento da dor nas costas

Identificar as causas de dor nas costas deve médico-diagn

Quando ocorre dor nas costas quando você fica, em qualquer caso, não se auto-medicar, ou seja, bater ou aquecer a área lesada. Porque tais métodos só podem agravar a situação e levar a complicações graves. O melhor é pedir ajuda a especialistas que, com uma precisão capaz de estabelecer o diagnóstico e fazer o tratamento adequado.

Para o diagnóstico de distúrbios, em que a dor nas costas, usam radiografias, ultra-som, computador ou ressonância magnética da coluna vertebral.

Depois de estabelecer a todas as causas de dor, os médicos escolhem métodos de tratamento. Graças às modernas tecnologias e às novas capacidades de hardware para eliminar muitas doenças da coluna vertebral pode ser muito mais rápido.

Mas, além disso, obter o resultado desejado pode ser com a ajuda especial de osteopatia. Durante o procedimento, o especialista usando movimentos especiais restaura a coluna vertebral e resolve a dor nas costas.

Também parte integrante de eliminar a dor nas costas é um tratamento medicamentoso. Para isso, podem ser prescritos analgésicos e anti-inflamatórios, relaxantes musculares e remédios que melhoram a circulação do sangue na coluna vertebral. Depois de resolver fortes dores na região lombar, são utilizados métodos de fisioterapia, que incluem massagem, terapia magnética, de laser e de lama tratamento, bem como de choque-uma onda de terapia.

Como prevenir o aparecimento de dores ?

Hoje em dia, quando a maior parte do trabalho de muitos de nós carregam em seu computador, para prevenir o aparecimento de dores ao sentar-se muito mais difícil. Mas ainda assim, existem regras básicas, após o que, pode-se evitar muitas doenças.

Como corretamente se sentar em seu computador

• Corretamente, o produto, o local de trabalho (elimine móveis estofados, definir a altura da cadeira).
• Tente, mesmo durante o tempo de trabalho para acompanhar a sua postura.
• Não está muito tempo na mesma posição.
• A cada hora, faça um exercício.
• Após conversar com seu médico, você pode tomar medicamentos especiais que suportam cartilagem tecido na coluna vertebral.
• Faça diariamente de manhã de ginástica.
• Passe mais tempo ao ar livre.
• Livrar-se de maus hábitos.
• Alimente-se corretamente e repor o seu corpo com vitaminas.
• É também um método eficaz de prevenção de doenças da coluna vertebral é o mergulho.

Naturalmente, se você tem sedentário estilo de trabalho, evitar vários problemas de coluna é muito difícil. Mas, enfim, essas regras podem ajudar a reduzir o risco de sua ocorrência.

Ah, e se prevenir a doença não é possível, não se auto-medicar. O melhor é perguntar ao seu médico para assistência especializada.

Afinal, muitos acreditam que a aliviar a dor lombar é possível, utilizando receitas folk. A partir de ervas de compressas de sensações dolorosas, pode ser, para o tempo vai passar, mas a razão principal ponto inicial da dor da síndrome de persistir.

8 estratégias de resolução de dores nas costas

Com certeza, cada um sabe a situação, quando da brusca de rotação ou a inclinação deixando parte de trás, aparece dor e correção da coluna vertebral entrega monstruosa de farinha. Infelizmente, é uma espécie de "taxa" de pessoa, por sua capacidade de andar liso e sobre dois pés. Mas é, porventura, o desconforto na parte de trás vai nos assombrar constantemente, trazendo uma série de transtornos e ofuscando a nossa existência?

Vamos tentar descobrir isso. Porque, no nosso corpo, sem parar, atua a força da gravidade, então sua coluna vertebral todo o tempo está em suspense, como se ele comprimido, especialmente, se passamos a maior parte de sua vida em estática posição. Além disso, a coluna recebe a maior carga de trabalho durante as viagens nos transportes públicos, assim como ele sempre lado desta montanha está tremendo.

Sensação de dormência nos pés e nas mãos, cansaço e fraqueza são os primeiros sintomas de problemas de coluna, que não pode ser deixada sem atenção. Como ajudar a si mesmo, se de repente você sentiu uma forte dor? Para começar, é necessário descobrir a causa exata da dor, passar por uma ressonância magnética e, em seguida, começar o tratamento. No entanto, a prevenir a ocorrência de doenças da coluna vertebral, ainda assim, possível.

O suficiente para realizar algumas simples recomendações:

1. Movimento – vida

Tente manter o controle de seu peso e manter seu corpo em boa forma física. Para isso, faça exercícios físicos – a norma, mova mais, gasta menos tempo em estática, posição sentada, faça durante o dia, os exercícios leves. Quanto mais você treinar, mais os seus músculos, e quanto mais o seu corpo.

2. Diga "não" de fumar

Está contido em um cigarro de nicotina, destrói o normal é o equilíbrio da água no organismo, fazendo com que os discos da coluna vertebral frágil, portanto, tornam-se vulneráveis a diversas doenças e distúrbios.

3. Tente sentar-se e andar com uniforme de costas

Durante o dia muitos de nós têm de estar na posição sentada. Por isso é importante fazer o que é certo, não carregando mais uma vez as costas e a coluna vertebral. Se você trabalha na frente do computador, em seguida, coloque-o para a tela estava claramente diante de seus olhos, com um pouco inclinados a cavalo. Quando a inclinação da cadeira tem que ser assim, para os membros inferiores, livremente abrigou-se debaixo da mesa, sob um ângulo de noventa graus com o chão.

4. Use o laptop e o telefone por um mínimo

Acredita-se que o notebook não é muito bom a invenção do ponto de vista de ergonomia e equipamento. Os telefones móveis #8212; não é muito melhor em relação a isso, porque durante o uso do telefone, não podemos deixar de lança a cabeça virada para o lado, levando a rupturas no pescoço. Portanto, é recomendável o uso de fone de ouvido.

5. Faça pausas curtas, se o trabalho envolve um longo descanso em uma posição

Melhor, se isso será breves pausas, em que uma grande, uma vez que a volta não consegue excesso de trabalho, e a carga sobre a coluna é distribuído mais uniformemente. Caminhe por alguns minutos na rua ou espaço, portanto, que você retire o excesso de tensão com serra.

6. Observe, enquanto você dorme

O sono adequado é o sono, deitado de lado, a rigidez do colchão deve ser alta. O chamado, "a postura do embrião" alivia a tensão com a coluna vertebral, que se acumularam durante seu dia de trabalho. Se você colocar um travesseiro entre as pernas, em seguida, clique para desmarcar também a tensão com as articulações do joelho.

Do ponto de vista médico, o mais "errada" postura para dormir, deitado de barriga para baixo, pois ela aumenta a carga sobre o cume várias vezes.

Preste atenção mesmo, no mínimo, desconforto nas costas, tente levar a tensão de deitar e relaxar as costas. Tome analgésicos drogas. Se você já sentiu a sensação de dormência nos membros, então não deixe de consultar o conselho de um especialista.

7. Tente acelerar o processo de reabilitação

Se a dor nas costas não permitem que você seguir, tentar "dar a trabalhar" nas costas, no chamado modo de segurança, ou seja, durante um mergulho na piscina ou explorar a pé. Assim, você descarregue a espinha, não correndo o risco de piorar o estado geral.

8. Reduza a carga de trabalho e de certos movimentos

Não forçar seus costas, não se incline, mantenha as costas retas. Se você anda em um treino na sala, então não vale a pena fazer o vertical agachamento com um peso, bem como a carga sobre os ombros e exercícios abdominais. Também não é recomendado correr.